Дыхательная практика поможет расслабиться и снять напряжение. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, постепенно увеличивая длительность каждого вдоха и выдоха. Практикуйте в течение 5-10 минут и наслаждайтесь чувством спокойствия и умиротворения.